Design Focus >> Good Night, Sleep Tight – Living Inspire

Design Focus >>Good Night, Sleep Tight – SB Design Square

คอลัมน์​ Living Inspire by SB Design Square เป็น คอลัมน์ที่จะแนะนำการแต่งบ้านหลายแบบหลายสไตล์ (อ่านตอนก่อนหน้าได้ที่นี่)

นอกจากเตียงนอนสวยๆ และบรรยากาศดีๆ ชวนผ่อนคลายในห้องนอนแล้ว…”ที่นอน” คืออีกสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้เราหลับฝันดี เพราะที่นอนถูกออกแบบมาเพื่อรองรับสรีระ ช่วยให้เรารู้สึกสบายและผ่อนคลายขณะหลับ

เมื่อไหร่ที่เราต้องการที่นอนใหม่ ? ที่นอนไม่ใช่สิ่งที่จะใช้ได้ชั่วนิรันดร์ แม้สภาพภายนอกอาจยังดูดี แต่ความยืดหยุ่นภายในอาจไม่รองรับสรีระได้ดีดังเดิมซึ่งจะมีผลให้ต่อการนอนของคุณได้  แล้วจะเปลี่ยนที่นอนเมื่อไหร่ดี? มีหลักพิจารณาง่ายๆ ดังนี้

คุณใช้ที่นอนมาเกิน 7 ปีแล้วหรือยัง?  ทุกเช้าคุณตื่นมาพร้อมกับความเมื่อย อาการเจ็บหรือปวดหรือเปล่า? คุณยังหลับได้ดีเหมือนช่วงหลายปีที่ผ่านมาไหม? คุณนอนหลับบนที่นอนของคนอื่นมากว่าที่นอนของตัวเองหรือเปล่า?  ที่นอนของคุณส่งสัญญาณบางอย่างแล้วหรือยัง เช่น ยุบ ย้อย ฉีกขาดหรือโป่งเป็นก้อน ?

การเลือกซื้อที่นอนให้ตรงตามความต้องการนั้นเป็นเรื่องเฉพาะบุคคล โดยปัจจุบันที่นอนทำจากวัสดุหลายประเภทและใช้เทคโนโลยีหลายรูปแบบในการเลือกซื้อที่นอน คุณจึงควรทดลองนอนด้วยตนเองเพื่อทดสอบความนุ่มว่าตรงใจคุณหรือไม่

ก่อนที่จะไปเลือกซื้อที่นอนใหม่ อย่าลืมคิดถึงสิ่งเหล่านี้

ประเภท – ที่นอนประเภทไหนที่คุณต้องการ?  สิ่งที่คุณชอบและไม่ชอบในที่นอนปัจจุบันที่ใช้อยู่? คุณต้องการที่นอนใหม่ที่นุ่มขึ้นกว่าเดิม หรือแน่นแข็งมากกว่าเดิม?

ราคาตรงใจ – คุณควรซื้อที่นอนที่ให้ความคุ้มค่ามากกว่าราคาที่ถูก  เพราะที่นอนที่มีโครงสร้างที่ดีกว่าย่อมให้การรองรับสรีระได้ดี และใช้ได้ยาวนานกว่า

ขนาด – ยิ่งที่นอนมีพื้นที่กว้าง การพลิกตัวอันจะก่อนให้เกิดการรบกวนแก่ผู้นอนข้างๆ ยิ่งน้อยลง คุณทั้งคู่ควรทดลองนอนเคียงข้างกันบนที่นอนใหม่  โดยใช้มือทั้งสองข้างหนุนศีรษะและกางข้อศอกออก โดยข้อศอกทั้งสองคนต้องไม่สัมผัสกัน  และเตียงควรมีความยาวกว่าส่วนสูงของผู้นอน (ฝ่ายที่มีส่วนสูงมากที่สุด) 10-15 ซม.

ซึ่งขนาดของที่นอนโดยทั่วไปในบ้านเรา คือ เตียงเดี่ยว 3.5 x 6.5  ฟุต  เตียงคู่ Queen Size 5 x 6.5 ฟุต  เตียงคู่ King Size  6 x 6.5 ฟุต และความหนามักอยู่ที่ 8-12 นิ้ว ส่วนวัสดุก็มีให้เลือกหลากหลาย อาทิ

ยางพารา – ลดการกดทับ รองรับแผ่นหลัง ยืดหยุ่นและกระจายน้ำหนักได้ดี

พ็อคเก็ตสปริง – มีความยืดหยุ่นดี ไม่สะสมความชื้น  นอนแล้วไม่จม ขดสปริงแยกอยู่ในถุงผ้าอิสระเวลาพลิกตัวจึงไม่สะเทือนคนนอนข้างๆ

เมมโมรีโฟม – มีความนุ่มสบาย เพราะเม็มโมรีโฟมจะปรับเข้าหารูปร่างของผู้นอน ลดการกดของกล้ามเนื้อ ทั้งยังคืนรูปดังเดิมเมื่อพลิกเปลี่ยนท่านอน

ไฮบริด – ที่นอนที่ผสาน 2 เทคโนโลยี คือ Comfort & Support เข้าด้วยกัน โดยใช้วัสดุที่หลากหลาย ทั้ง เมมโมรีโฟม  ยางพารา และเทคโนโลยีสปริง DSi-Hour Glass Posture Technology จึงสามารถช่วยรองรับสรีระได้เป็นอย่างดี ลดแรงสั่นสะเทือนจากการเคลื่อนไหวของคนนอนข้างๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ส่วนเตียงนอน บางคนอาจชอบที่เตียงแบบปรับระดับได้  เพราะสามารถปรับระดับความโค้งให้ยกตัวขึ้นหรือลดลงได้  โดยการควบคุมด้วยมือ (manual) หรือไฟฟ้า (electric) ซึ่งควรใช้ควบคู่กับที่นอนที่ถูกออกแบบมาโดยเฉพาะ  ส่วนที่นอนสปริงจะเหมาะกับโครงสร้างเตียงแบบ Firm Structure System ที่มีพื้นเตียงเป็นแผ่นไม้เรียบ เพราะจะทำให้ที่นอนมีความมั่นคงไม่เสียรูป ช่วยรองรับและกระจายน้ำหนักได้เต็มที่

คุณควรใช้เวลาสักนิดในการเลือกที่นอน  ขอให้ลองนอน…นอน…นอนและนอน เพื่อที่คุณจะได้เตียงนอนที่ตรงกับความต้องการมากที่สุด…ราตรีสวัสดิ์และขอให้มีความสุขทุกการนอนนะครับ

 

ที่นอนหลากประเภทจากแบรนด์ชั้นนำของเมืองไทย รอให้คุณทดลองนอนและเลือกสรร ที่ เอสบี ดีไซน์สแควร์ ทุกสาขา โทร. 02 115 0555  www.sbdesignsquare.com

 

ขอบคุณข้อมูลและภาพจาก

Omazz, Sealy, Synda, Lotus

www.sleepcouncil.org

www.bettersleep.org